Одна жінка у віці прийшла на прийом до лікаря після того, як відмітила, що вже два місяці носить одні і ті ж сережки. Тільки тоді вона, що завжди ретельно стежила за собою, без кінця що міняє наряди і прикраси, зрозуміла, що з нею щось відбувається. Але найчастіше буває інакше. Ми прагнемо самі для себе вирішити, що нам необхідно і тому до лікаря в таких випадках звертаються зовсім нечасто. Адже про клімакс говорити не прийнято. А марно. Розповісти про цю проблему ми попросили доктора медичних наук, професора, завідувачку відділом ендокринної гінекології Інституту педіатрії, акушерства і гінекології АМН України Тетяну Феофанівну Татарчук.
Клімакс: захворювання або образа?
Проблема клімаксу зараз актуальна як ніколи. Якщо у далекому минулому жінка жила в середньому 45 років, це питання просто не встигало виникнути. Зараз же середня тривалість життя жінок близько 80 років. Зазвичай менопауза наступає в 48-50 років, а значить, третину свого життя жінка проводить в менопаузі.
До речі, в Україні менопауза у жінок наступає на 2-2,5 років раніше, ніж в Европе. Але навіть не дивлячись на все це, тема клімаксу практично не піднімається: старіюча жінка - не найцікавіший предмет для розмов. Жінки не хочуть усвідомлювати вік, що наближається, чоловікам теж нецікавий про це говорити. Цікаво, що будь-яка хвороба в нашому суспільстві - гіпертонія, остеопороз, діабет. сприймається як захворювання. Клімакс же сприймається як образа. У невропатологів навіть існує такий жарт: якщо хочете жінку вилікувати від неврозу, скажіть їй, що у неї клімакс, і вона перестане пред'являти скарги. І тут з'являється соціально-психологічна частина цієї проблеми: клімакс - це соромно, непристойно. Навіть виник такий "термін" - клімактерічка. Тому проблеми клімаксу тактовно називають проблемами перехідного віку. Причому це особливість нашого вітчизняного менталітету. У країнах Европи існують державні програми, дотації, громадські організації для вирішення проблем менопаузи. У нас же медичний аспект розвивається, а соціальний, на жаль, практично відсутній.
Еволюція клімаксу
Сьогодні вже практично всім відомо, що клімакс - це приливи, плаксивість, дратівливість, емоційна лабільність, нічний піт, серцебиття. Вся ця група порушень виникає тоді, коли ще тільки починається становлення клімаксу. Найчастіше це відбувається років в 45, коли жінка просто себе погано відчуває, а за своїми гінекологічними показниками вона здорова. Пізніше розвиваються сексуальні порушення, нетримання сечі, сухість шкіри, слизових оболонок, випадання волосся. Потім вже і гіпертонія, атеросклероз, остеопороз.. І так стан погіршується аж до глибокого порушення пам'яті і навіть глибоких психічних порушень. Правда, може клімакс розвиватися і трохи інакше.
Природний захист
Якщо подивитися на жінку з погляду природи, то природа зберігає її, оскільки жінка виконує своє головне покликання - народжувати дітей. До речі, відмічено, що якщо жінка психологічно орієнтована на сім'ю, приділяє в душі нею більша увага, вона менше хворіє. Це головний захист природи, яка забезпечується гормонами. Естроген - гормони першої фази циклу - забезпечують зовнішній вигляд жінки, емоційний сплеск, яскравість, барвистість життя. Жінки, у яких їх недостатньо, менше радіють життя, менш емоційні, у них гірше шкіра, волосся. Головне завдання іншого гормону - прогестерону - забезпечення вагітності. При його переважанні в організмі жінка відчуває утихомирену, спокій, гармонію. Перед менопаузою зазвичай естроген ще залишається, а прогестерону вже мало. Як наслідок - емоційні сплески, дратівливість, емоційна неврівноваженість, нестерпний характер. Неважко уявити собі, що відбувається, якщо ця жінка - публічна людина або керівник. Тоді набагато простіше вилікувати одну людину від клімаксу, чим цілий колектив від неврозу. Адже це лікується, причому достатньо ефективно. Потрібно просто вчасно провести терапію, яка допоможе власним яєчникам ще п'ять років попрацювати.
"Акція" любові до себе
Приблизно за десять років до початку клімаксу, тобто в 38-40 років, починається перехідною період. І саме тоді жінка повинна зрозуміти, що потрібне щось робити, щоб не допустити настання ранньої менопаузи.
Перш за все, необхідне правильне харчування з достатньою кількістю вітамінів, і головне - не об'їдатися. Важливі в цей період і фітоестрогени: цитрусові, соя, конюшина, червоне вино, виноград.
При сидячій роботі різні фізичні навантаження (будь то плавання в басейні або уранішні пробіжки і заняття в тренажерному залі, але обов'язково до душі) запобіжать застою кровообігу в малому тазу і яєчниках.
Крім того, лікар, що лікує, може призначити препарати, що стабілізують стан нервової системи, поліпшуючі функцію печінки. Таким чином, період менопаузи можна років на п'ять відсунути. А вже в пізнішому періоді доцільна гормонотерапія, яку може призначити фахівець.
І ще. Пам'ятаєте приказку: німець починає лікуватися за 3 роки до хвороби, а російський - за 2 години до смерті? Тому дуже важливо, щоб все відбувалося вчасно. І профілактика і лікування клімаксу зокрема. А сучасна медицина в співдружності з самою жінкою може забезпечити жінці відчуття молодості і старше 65 років - саме цей вік за визначенням ВІЗ прийнято вважати за закінчення клімактеричного періоду.
10 переваг зрілого віку
Отже, вас можна привітати з тим, що:
• Головні переломні ситуації в житті, схоже, позаду. Ви знайшли себе, немає приводу для невизначеності і безпричинного смутку. Наприклад, вам не потрібно турбуватися, що принц на білому коні проскочить мимо.
• Ви стали більш урівноваженими, оскільки розумієте, що окрім серйозних проблем - питань життя і смерті, все останнє утрясеться.
• Неймовірна напруга студентських років давно вже пройшла і про ваші здібності судять не по екзаменаційних оцінках, а по практичних результатах.
• Відсіялися подружки-одноднівки, і залишилися справжні друзі.
• Ваші діти стали самостійними і тепер можна вільніше зітхнути, концентруватися на своєму внутрішньому світі, приділити більше часу своїм хобі або відкрити в собі нові таланти.
• З сором'язливої дівчинки ви перетворилися на жінку, яка уміє переконувати і доводити свою правоту, уміє вести діалог, нейтралізувати конфлікти і знаходити взаєморозуміння. Ви більш терпимі і до своїх, і до чужих помилок.
• Пройшли ті часи, коли ви прикладали масу зусиль для налагодження побуту. Пристрасть до придбання нарядів, прикрас і косметики стихла. Ваші потреби зменшилися до розумних меж, адже стала зрозуміла проста християнська заповідь: "Не дуже влаштовуйтеся на цьому світі! Туди з собою нічого не візьмеш." Та і по суті, не так багато людині треба для повноцінного щасливого життя!
• Ви змирилися з тим, що "Міс миру" або фотомоделю ви вже не станете. Та і не треба! Чи не краще просто уміти вигідно підкреслювати дане вам природою, а також бути завжди доброзичливою. Мистецтво бути Жінкою куди важливіше, ніж бути лише лялечкою.
• Ви стали розкріпаченішими і досвідченішими в сексі. Якщо у чоловіків списів сексуальності доводиться на 17 років, а все подальші роки він тільки спускається з цієї вершини, то вино жіночої краси з роками стає лише міцнішим.
• Вами досягнута психологічна зрілість, накопичений життєвий досвід. До вас прийшло усвідомлення того, що щодня - не підготовка до прекрасного майбутнього і очікування чудес, а саме життя.