Заснований на утриманні від статевого життя в періовуляторном періоді або використанні в ці терміни інших засобів контрацепції ритмічний метод контрацепції. Розберемо детальніше наступні вже, напевно, відомі вам принципи, на яких грунтується ритмічний метод контрацепції:
1) овуляція відбувається за 14-15 днів до початку чергової менструації;
2) період життя яйцеклітини становить 24-48г після овуляції;
3) життєздатність сперматозоїдів в організмі жінки складає 7-8 діб.
Варіантами цього методу є:
1) календарний;
2) температурний;
3) цервікальний;
4) мультикомпонентного.
Календарний метод дозволяє вам обчислити фертильний період, тобто визначити, коли найбільша можливість зачаття, грунтуючись на тривалості менструальних циклів за останні 8-12 місяців. Початок фертильного періоду ви можете з'ясувати шляхом віднімання цифри «18» з самого короткого циклу вашого менструального циклу, а кінець - відніманням цифри «11» з найдовшого вашого менструального циклу.
Приклад.
Самий короткий менструальний цикл = 28 днів.
Найдовший = 30 днів.
Початок фертильного періоду = 28 - 18 = 10-й день циклу.
Кінець фертильного періоду = 30 - 11 = 19-й день циклу.
Такий метод підходить для жінок з регулярною менструальною функцією (постійним і певною кількістю днів між менструаціями). Однак потрібно пам'ятати, що мінімальні коливання в регулярності менструального циклу (які можливі в міжсезоння - навесні чи восени) можуть призвести до виникнення небажаної вагітності. Пам'ятайте про це, дорогі жінки.
Наступний метод (температурний) заснований на визначенні фертильного періоду шляхом щоденного ранкового вимірювання базальної температури. Так, цей метод не зовсім зручний, проте досить ефективний.
Базальну температуру потрібно вимірювати протягом усього менструального циклу, щоранку, не встаючи з ліжка, протягом 7-10хв, вводячи термометр на 3-4см в пряму кишку (вимірюють одним і тим же термометром). Для зручності оцінки цього методу кожен день цифри температури записуються у вигляді графіка (зігнутої кривої). Це зручно тим, що відразу видно піки підйому температури.
Ритмічний метод контрацепції. У тому випадку, якщо ви підійшли до вирішення цього завдання сумлінно та в період дослідження нічим не хворіли, графік буде реально відображати період можливого запліднення. У першій половині менструального циклу температура повинна бути на 0,2-0,5 ° С нижча, ніж у другій. Причому перелом середньодобового рівня температури буває достатньо вираженим. Більш того, дуже часто перед підйомом температури вона раптом знижується. З цього моменту в організмі з'являється дозріла і чекаюча сперматозоїда яйцеклітина. Вона зберігає свою життєздатність без запліднення недовго - протягом 3 днів. Отже, тільки в ці дні може відбутися запліднення яйцеклітини. Але причиною зачаття може стати статевий зв'язок не тільки в цей період, а також протягом 3 днів, що передують йому, оскільки сперматозоїди живучі і можуть протягом 3 днів чекати появи яйцеклітини в маткових трубах. Саме з цієї причини для оберігання від вагітності слід утриматися від статевого зв'язку протягом 3 днів до і 3 дні після овуляції (дозрівання яйцеклітини). Нагадуємо, що овуляція у всіх жінок незалежно від тривалості менструального циклу настає за 1 день до першого підвищення температури тіла.
Цервікальний метод передбачає оцінку характеру зміни слизу протягом менструального циклу під впливом статевих гормонів. Дані зміни слизу визначаються лікарем-гінекологом, а він уже встановлює період найбільшої ймовірності зачаття. Зазначений період супроводжується появою слизистих виділень з піхви і відчуттям вологості вульви. В інші дні циклу шеечная слиз в'язка, виробляється в невеликій кількості, має білуватий або жовтуватий відтінок; вульва суха. Овуляція зазвичай відбувається через 24ч після зникнення рясної і світлого слизу, а фертильний період продовжується ще протягом 4 днів (з урахуванням коливань часу овуляції і життєздатності яйцеклітини і сперматозоїдів).