Ступеня опущення матки
- I - статева щілина зяє, стінки опущені незначно
- II - опущення стінок піхви, сечового міхура і передньої стінки прямої кишки
- III - шийка матки опущена до входу в піхву
- IV - неповне випадіння матки (шийка нижче входу в піхву)
- V - повне випадіння матки з виворотом стінок піхви.
Причини опущення матки
- Пошкодження м'язів тазового дна (травма в пологах: накладення акушерських щипців, витягання плоду за тазовий кінець, вакуум-екстракція плода), глибокі розриви промежини
- Порушення іннервації м'язів сечостатевої діафрагми (spina bifida з паралічем III і IV кре? Стцових нервів - опущення матки в дитячому віці, розсіяний склероз)
- Вроджені вади тазової області
- Захворювання сполучної тканини
- Стан після хірургічних операцій
Прояви опущення матки
- Тягнуть болі внизу живота, попереку і крижах
- Відчуття чужорідного тіла в піхві
- Біль під час статевих зносин
- Порушення сечовипускання і дефекації.
Діагностика опущення матки
- Огляд на гінекологічному кріслі
- Аналіз сечі для виключення інфекції сечового тракту
- Екскреторна урографія при підозрі на закупорку сечовивідних шляхів
- УЗД, томографія - при підозрі на супутні захворювання органів малого тазу.
Лікування опущення матки
- Необхідно уникати надмірного фізичного навантаження і підняття важких
- Дієта, направлена на профілактику запорів, лікувальна гімнастика.
- Носіння бандажа, застосування песаріїв, маткових кілець
- Замісна терапія жіночими статевими гормонами покращує кровопостачання піхви і може зміцнити зв'язковий апарат внутрішніх статевих органів.
- Хірургічне лікування: показання: II-V ступінь опущення, неефективність консервативного лікування I ступеня
Вправи при опущенні матки:
- Початкове положення (ВП): Стоячи, ноги на ширині плечей руки в "Замок" за спиною підняти зімкнуті руки за спиною вивести таз вперед з підняттям тулуба на носки. Плечі і голова відводяться назад. Під час виведення тазу вперед на вдиху стискаємо м'язи входу в піхві, повертаючись у вихідне положення видих. 5-6 разів.
- ІП: Стоячи, ноги на ширині плечей, руки за спиною в замку. Відводити руки в замку в сторону, повертаємо таз і плечі за руками.При цьому відриваємо ногу від підлоги, спираючись на носок. Нога, в бік якої здійснюється поворот, є опорною і від статі не відривається. Поворот відбувається на вдиху з одночасним затисненням входу піхви ("миготіння") 6-7 разів.
- ІП: Між колінами укладаємо гумовий або платмассовий м'яч у діаметрі близько 15 см. і здійснюємо ходбьу по колу (не на місці) близько 2 хв.
- ІП: Лежачи на спині. Стопи спираються про кушетку, так щоб коліна утворювали кут 90 град. Стопи розведені на відстані 15-20 см.. Розведення ніг в колінах на вдиху з одночасним "миготінням". Повертаючись у вихідне положення, вдих. 10-12 разів.
- ІП: Лежачи на спині, стопи спираються об підлогу, стопи на ширині плечей. Зведення колін на вдиху, з одночасним стисненням м'язів піхви. Стопи від підлоги не відривати! Повертаючись у вихідне положення, видих. 10-12 разів.
- ІП: Лежачи на спині, стопи на ширині плечей спираються об кушетку. На вдиху підйом тазу з опорою на стопи і лопатки - з одночасним "миготінням". 5 разів.
- ІП: Лежачи на спині, ноги на ширині плечей. Почергове підняття ніг до прямого кута, бажано в колінах ноги не згинати (по 10 разів кожну ногу).
- ІП: Лежачи на спині, ноги на ширині плечей. Почергове підняття ніг до прямого кута, совешаемое кругові рухи кожною ногою в тазостегновому суглобі. (Коли 1 нога робить кола, інша лежить на підлозі). Кожен раз піднімаючи ногу здійснюємо по 2 кола в кожну сторону. Кожна з ніг повинна здійснити хоча б 3 підйому. (1 підйом ноги-2 кола в кожну сторону).
- ІП: Лежачи на спині. Виконувати 1 хвилину.
- ІП: Лежачи на спині. Виконувати 1 хвилину.
- ІП: Лежачи на животі. Повзання по пластунськи вперед і назад. Виконувати 2 хвилини.
- ІП: Сидячи на підлозі. Одягаємо на гомілковостопні суглоби гумку. Опор на кисті рук за спиною. Одна нога лежить нерухомо на підлозі, інша відводиться в сторону пручаючись гумці. Вправа виконується кожної з ніг по 8 разів.
- ІП: Сидячи на підлозі. Розводимо одночасно 2 ноги пручаючись гумці. 6-8 разів.
- ІП: лежачи на животі. Руки подовжньо перед собою. Одночасно піднімаємо праву руку ілевуюногу, здійснюючи стиск м'язів піхви, потім міняємо піднімається ногу і руку. При підйомі кінцівок обов'язково відриваємо голову від підлоги. 15 разів.
- ІП: Стоячи ноги на ширині плечей руки "в боки". Виконуємо швидку ходьбу на місці з високопіднятою колінами, при цьому носки ступень "дивляться" на плечі (не тягнемо шкарпетки до підлоги, як балерина, а навпаки), при кожному підйомі ноги - "блимає".Крокуємо до 1 хвилини.
- ІП: Стоячи, ноги на ширині плечей руки витягнуті над головою. На вдиху повертаємо тулуб убік, голова тягнеться до рук (дивимося на кисті). Здійснюємо опор на одну ногу, інша - під час повороту тулуба, відривати від підлоги "тягнеться" на носок. Під час повороту тулуба стискаємо м'язи піхви. Повертаючись в ІП - видих. Виконуємо в кожну сторону 4-5 разів.
Вправи для досягнення бажаного результату необхідно виконувати щодня, якогось результату можна добитися, як мінімум, через місяць регулярних вправ.